Stark durch Bewegung. Selbsthilfe bei Parkinson

Mit gezielten Übungen Symptome lindern und dadurch die Lebensqualität verbessern.

Parkinson kann den Alltag und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Bewegungen werden langsamer, das Gleichgewicht unsicherer und auch Schmerzen können den Alltag erschweren. Regelmässige Bewegung und gezielte Übungen können jedoch dazu beitragen, Mobilität zu erhalten, Beschwerden zu lindern und die Selbstständigkeit zu fördern.

Dieses praxisnahe Buch zeigt, wie Menschen mit Parkinson durch gezielte Bewegung ihre Mobilität und Lebensqualität verbessern können. Die Autorin vermittelt verständlich die wichtigsten Grundlagen zur Erkrankung und stellt zahlreiche alltagstaugliche Übungen aus der Physiotherapie vor. Die Übungen sind nach typischen Symptomen geordnet und erleichtern den Einstieg in ein selbstständiges Training.

Besonders hilfreich sind die Selbsteinschätzungstests, die klaren Sicherheitshinweise sowie die anschaulich bebilderten Übungsanleitungen. Das Buch motiviert dazu, selbst aktiv zu werden und Bewegung als wichtigen Bestandteil des Alltags zu nutzen. Es ersetzt jedoch nicht die individuelle Beratung und Begleitung durch Fachpersonen.

Ein empfehlenswertes und motivierendes Selbsthilfebuch für Betroffene und ihre Angehörigen – neu in unserem Shop erhältlich.

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