Gruppentraining am Universitätsspital Zürich

Empfehlungen aus Leitlinien und Erkenntnisse aus Studien zeigen, dass Gleichgewicht und Gehen durch gezieltes Training positiv beeinflusst werden können. Das Universitätsspital Zürich (USZ) bietet dazu ein Gruppentraining an.

Einmal pro Woche wird in der Gruppe trainiert – mit Musik, spielerisch und mit Freude. Dabei werden Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht gefördert. Das gemeinsame Üben erleichtert die Aktivität, stärkt den sozialen Austausch und ermöglicht es, voneinander zu lernen und Tipps auszutauschen.

Während der Trainingsserie erhalten die Teilnehmenden ein Heimprogramm, das sie selbständig durchführen können, um den Trainingseffekt zu unterstützen.

Probetraining: nach vorheriger Absprache möglich

Trainingsort: Universitätsspital Zürich, Physiotherapie Ergotherapie Nord, A1 207

Zeiten: Montags von 15 - 16 Uhr

Pro Jahr finden zwei Serien mit jeweils 9 Gruppenterminen statt, Beginn jeweils in Kalenderwoche 19 und 40.

• 05. Mai – 07. Juli 2025 (1. Serie)
• 29. September – 24. November 2025 (2. Serie)

Details und Anmeldung

Übungen für den Alltag